Полит74

Доктор Максим Угнивенко объяснил, как уровень ферритина влияет на здоровье Нормальный гемоглобин не всегда означает отсутствие проблем с железом: нередко причиной усталости, выпадения волос и одышки становится низкий ферритин — показатель запасов железа в организме. Лабораторные диапазоны (например, 10–150 нг/мл) отражают границы выживания, тогда как для хорошего самочувствия уровень должен быть в пределах 60–100 нг/мл; значения ниже 30–40 нг/мл говорят об истощении резервов. При планировании беременности ферритин желательно держать выше 60 нг/мл. «Сдайте анализ на ферритин при усталости и таких симптомах, как выпадение волос или одышка — не ждите, пока дефицит перерастет в анемию», - советует главный врач ОКБ№2 Челябинска Максим Угнивенко. Поднять показатель только питанием нельзя: требуется прием препаратов железа. Усвоению мешают чай, кофе и молоко (нужна пауза минимум два часа), а витамин С помогает. Терапия длится от трех месяцев до полугода — ферритин растет примерно на 10–15 единиц в месяц. При дискомфорте на фоне приема препаратов стоит проконсультироваться с врачом и проверить состояние ЖКТ. Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK

В Челябинской области отмечают День шахтера Сегодня в России поздравляют с профессиональным праздником представителей добывающей отрасли. Праздник закрепился в календаре с 1948 года и традиционно приходится на последнее воскресенье августа — как знак признания огромного вклада горняков в развитие промышленности страны. Для Южного Урала профессия шахтера исторически значима: добываемое сырье питает важнейшие отрасли региональной экономики. С праздником горняков поздравил губернатор Алексей Текслер. Он отметил, что сегодня на предприятиях активно идет модернизация: обновляется оборудование, внедряются современные технологии, реализуются масштабные инвестиционные проекты. «Но неизменным остается главное — особая шахтерская закалка, высокая ответственность, преданность избранному делу», - подчеркнул глава региона. Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK