Улыбайтесь - жизнь прекрасна! Позитивная энергия не знает границ. Если бы её все распространяли в интернете, тогда мир был бы намного лучше. Хорошего вечера🩵
☝️Нежелательная еда удовлетворяет Вас в течение минуты. Красивая фигура будет удовлетворять Вас всю жизнь☝️ ‼️Правильная еда - это очень даже вкусно ПП-рецепты, физ-нагрузка и мотивация👌 Max https://max.ru/join/dF5WYBjuKhPGwWnJdQ6eY_p3TIbW_kZaeti_UWof2f
Канал «ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И ВКУСНО 🍏» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И ВКУСНО 🍏» - канал из категории «Еда и кулинария», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 1 002 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 301 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Запеченная курочка ✅КБЖУ 13.4/2.9/6 Ингредиенты: ▫️600 гр. грудки или филе бедра ▫️500 гр. капусты ▫️60 гр. моркови ▫️100 гр. лука ▫️100 гр. сметана ▫️Воды - 100 мл. ▫️Сыр 80 гр. ▫️Соль ▫️Сухой и свежий чеснок ▫️Куркума ▫️Паприка
Заливной пирог 🥧 ✅КБЖУ 173.8/12.43/7.87/12.82 Ингредиенты: Тесто: ▫️Творог мягкий 350 г или кефир 300 мл ▫️Яйца 3 шт ▫️Разрыхлитель 1/2 ч.л ▫️Соль и перец ▫️Мука пшеничная ц/з 5-6 ст.л с горкой или смесь 50/50 с рисовой ▫️Кунжут, семечки тыквы и подсолнечника Начинка: ▫️Яйца 2-3 шт ▫️Лук зелёный пучок ▫️Соль перец 🍽 Приготовление: Тесто: ▫️Творог мягкий 350 г, яйца 3 шт, разрыхлитель 1/2 ч.л, соль- Взбить венчиком. Творог можно заменить кефиром. ▫️Добавить муку пшеничную ц/з постепенно. ▫️Количество муки регулируем самостоятельно, доводя до консистенции густой сметаны. Начинка: ▫️Отварить яйца 3 шт- нарезать и смешать с нарезанным луком. ▫️Посолить поперчить. Вливаем 1/2 теста в силиконовую форму. Сверху начинку и на нее оставшееся тесто. ▫️Присыпать семечками. Запекаем при 180° 35-40 мин...